球技　呼吸量の増加★★★★★　筋肉の修復★★★★★球技はダイエットには非常に最適です。特に上半身も使うラケット競技は身体全身を満遍なく使うので、筋肉の修復によるダイエット効果も期待できます。また、球技はハマれば時間や苦痛 […]

ジョギング　呼吸量の増加★★★★　筋肉の修復★★★★ダイエットの定番、ジョギングです。減量を志した方は一度は試したことがあるのではないでしょうか。走り慣れていないと距離も伸びず、速く走れず、すぐにばててしまうなんてことも […]

続いてより効率的なダイエット方法を考えていきましょう。今回は運動に関してさらに細かくみていきたいと思います。 ウォーキング　呼吸量の増加★ 筋肉の修復★ダイエットを始める方がまず考える運動かと思います。実は人類のみが行な […]

これまでの説明で、脂肪は呼吸から二酸化炭素として排出されること、筋肉の修復に莫大なエネルギーが消費されることをを述べました。このに点を踏まえると、より効率の良いダイエット法、全く脂肪が減らないダイエット法が見えてきます。 […]

前回、ついに呼吸により体内の脂肪が体外に排出されるという反応に辿り着きました。 これを意識することにより、効率的に脂肪が体外に排出される　＝　痩せる方法が自ずと導かれます。 それはつまり、汗を必要以上にかく必要はなく、心 […]