ものは試しで、GPT先生に校正してもらった文章を乗っけてみます。 元記事はこちら さてこれまでのシリーズでは、「痩せる」ということはすなわち体内の脂肪を排出することだとお伝えしてきました。 一度体内に蓄積された脂肪は、呼 […]

さて、いままでシリーズでお伝えしてきたのは痩せる=体内の脂肪を排出することです。 一旦体内に蓄積された脂肪は二酸化炭素として呼吸でしか排出されないという、 物質収支の考え方を取り入れることで、痩せるという具体的イメージを […]

せっかく体内の代謝について勉強してきたので、個人的にかなり眉唾なコラーゲンとお肌の話をしたいと思います。誰が最初に言い出したんでしょうね。 まずコラーゲンとはタンパク質の一種です。タンパク質は20種類のアミノ酸が連なって […]

この度せっかくクエン酸回路について語ったので、痩せる反応とは横道に逸れますが、疲れに効く栄養について語りたいと思います。 よく耳にする代表格がまさにクエン酸ですね。その他にビタミンB群が含まれる豚肉、うなぎあたりがパッと […]

球技　呼吸量の増加★★★★★　筋肉の修復★★★★★球技はダイエットには非常に最適です。特に上半身も使うラケット競技は身体全身を満遍なく使うので、筋肉の修復によるダイエット効果も期待できます。また、球技はハマれば時間や苦痛 […]